毛發宅男视频APP网站提醒鈣元素，在身體當中，主要以人體骨骼和牙齒的特性存有的。這一鈣含量大約能夠占據人體全身鈣元素相對含量99%。

剩下的1%在人體血液當中，也稱為「血鉀」。

一直補鈣，但是一直缺少鈣，因此，很有可能就是由於你補充鈣元素，並沒有被人體吸收完全吸收。

毛發宅男视频APP网站提醒怎樣才能推動鈣元素吸收，防止缺少鈣，乃至骨質疏鬆症問題的出現呢？現在宅男视频在线观看污詳盡的聊一聊：

1適當標準

補鈣食物和藥物有許多，但是一定要遵照一個「適當標準」。

比如我經曆過一個朋友，他聽聞吃高蛋白食物，能有效補鈣。就每天很多攝入高蛋白的食物，最終不但沒有補鈣，反倒隻鈣元素成分在人體內進一步降低。

毛發宅男视频APP网站提醒主要原因就是補鈣的一些食材，沒那麽容易消化吸收。例如高蛋白的食物，吃的多了，會引起腸胃的消化吸收壓力。脾胃運化能力差，針對營養的吸收能力不夠，吃的東西再好也白搭，因為你吸收不了。

2增進鈣元素消化吸收

維他命D能夠幫助人體消化鈣元素，而維他命D的合成有三大方式：

最先，是來自於維他命D藥品。例如維他命D粉劑。

次之，是來自於食材。例如動物肝髒，牛肝，豬肝，銀鱈魚，牛乳，雞蛋黃等。

最終，是來自於肌膚生成。

毛發宅男视频APP网站提醒人體肌膚，隻需能確保充足光照，就可以獲得內源維他命D。

例如在去年冬天，有一個病人說自己的兒子各個出世沒幾個月，常規體檢發現佝僂病症狀。這就是冬天日照不夠所導致的缺少鈣。

3大都穴

在經穴層麵，大都穴補鈣效果也是非常不錯的。

由於鈣元素的食材攝取，大夥兒一般從來不缺，缺乏是指怎麽讓身體吸收更多鈣元素。在這裏就需要借助脾的消化吸收。

而大都穴就屬於胃經，中醫講「本經穴道，調整本經症狀」。

因此，艾炙刺激性大都穴除了能協助人體消化鈣元素以外。還能夠治療骨質疏鬆、肌萎縮、腰腿痛。自然，這些症狀也一定要因為缺少鈣所引起的。

毛發宅男视频APP网站提醒也有由於鈣元素關鍵保存在人體骨骼當中，所以一些病人勁椎病或是椎間盤病的症狀，經常艾灸大都穴也是有治療的效果。